Enak itu sederhana
enak itu sederhana. Coba saja abis duduk pegal atau nyetir lama trus ngulet? abis itu pasti rasanya enak.. Ngulet dalam bahasa jawa berarti meregangkan otot-otot. Bagi saya, kalau mau maen bola sih, ngulet itu wajib, kalau tidak ngulet dijamin maen bola bisa kram dan cedera. coba aja Berikut manfaat ngulet yang biasa dilakukan saat bangun tidur, seperti dilansir Livestrong, Rabu (4/4/2012): 1. Otot lebih fleksibel Setelah tidur sepanjang malam, orang sering terbangun dalam keadaan kaku dan otot tegang. Hal ini biasanya disebabkan karena melakukan posisi berbaring yang sama dalam waktu yang lama. Setelah terjaga, Anda secara tidak sadar akan meregangkan tubuh untuk mengembalikan fleksibilitas di tangan, belakang leher dan kaki. Otot yang lebih fleksibel akan membuat Anda terbangun lebih mudah dan bersemangat menjalani tugas sehari-hari. 2. Fleksibilitas sendi Penyebab kekakuan tubuh adalah kurangnya aktivitas fisik sehari-hari, kelebihan berat badan, pola makan yang buruk...